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こんな不調にも効く！ウオーターガイド
〜美肌づくりに効く水編〜
●中硬水から硬水
● 1回に2杯まで
カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富な中硬水を1日中こまめに飲む。ただ、1回に飲む量は2杯までに控えること。食前に1杯飲むとダイエット効果も期待できる。
エビアン
硬度304mg／L（硬水）
モンブラン山麓の北側、「エビアン・レ・バン」で採取される鉱泉水。
1本（500ml）にカルシウム40mg、マグネシウム13mg。
136円。
ゴッチアブルー・フラサッシ ナチュラル
硬度265.95mg／L（中硬水）
イタリア中部のマルケ州アンコナのフラサッシ鍾乳洞で採取される鉱水。
1本（500ml）にカルシウム49.75mg、マグネシウム2.15mg。
147円。
アズーラナチュラル ミネラルウォーター
硬度324mg／L（硬水）
標高570mのイタリアの山間部、カモンダで採水される鉱水。
1本（500ml）にカルシウム39mg、マグネシウム16mg。
168円。
こんな不調にも効く！ウオーターガイド
〜ダイエットに効く水編〜
● 硬度が高めの炭酸水
● 1日1.0L以上
とにかくこまめに飲む。炭酸入りは空腹をまぎらわせる効果があるので、間食代わりにも飲めば効果大。
ウリベート
硬度542mg／L（硬水）
イタリアのトスカーナ州、ビコピサーノで採取される炭酸入り鉱泉水。 1本（500ml）に新陳代謝を高めるという成分、サルフェートを52mg含む。
158円。
ペリエ
硬度415mg／L（硬水）
南フランスのヴェルジェーズが水源地の炭酸入り鉱水。
硬度が高くても飲み口がスッキリ。
330ml、221円。
ゲロルシュタイナー
硬度1400mg／L（超硬水）
ドイツの西部、ゲロルシュタイン町の炭酸入り鉱泉水。
1本（500ml）にカルシウム180mg、マグネシウム55mg。
157円。
【Ｗ杯】歴代優勝国のシャツを期間限定で販売
Photo by DESCENTE
来月12日まで期間限定！
同コレクションはブラジル、アルゼンチン、ウルグアイ、ドイツ、イタリア、イングランド、フランスの歴代優勝チームのユニホームをイメージ。胸の紋章は、各国出身のデザイナーによるオリジナルで、例えば、フランスのシャツには同国のシンボルとされるエッフェル塔が描かれています。
せっかくのサッカー観戦！これを着て応援してみては？
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こんな不調にも効く！ウオーターガイド
〜便秘に効く水編〜
●マグネシウム豊富な超硬水
●冷やして朝に1杯
便を軟らかくするマグネシウムが豊富な超硬水がお薦め。朝、冷やしたミネラルたっぷりの水を1杯飲むと、腸が刺激され、便通も促される。
コントレックス
硬度1468mg／L（超硬水）
フランスのヴォージュ山脈で石灰岩層をくぐり抜けた鉱水。
1本（1500ml）にカルシウムを702mg、マグネシウム111.8mg、サルフェート1681.5mg。
342円。
エパー
硬度1849mg／L（超硬水）
フランスのマグネシウムが豊富な鉱水。
1本（1000ml）にカルシウム549mg、マグネシウムを119mg。
1ケース（12本）、2940円。
クールマイヨール
硬度157mg／L（中硬水）
硬度1612mg／L（超硬水） モンブラン山麓の標高1224mにあるイタリアのクールマイヨール村の鉱泉水。
1本（1500ml）にカルシウム795mg、マグネシウム105mg含む。
325円。
こんな不調にも効く！ウオーターガイド
〜疲れに効く水編〜
● 軟～中硬水の炭酸水
● 1日5回少しずつ
1.5～2.0Lのうち、1.0L以上を少しずつ。冷えや肩凝りなどが慢性的ならば、血流改善効果のある、硬度が高めの炭酸水を飲みましょう。ただ、入眠を妨げる可能性があるので寝る直前は避けるた方がベスト。
サンベネデット スパークリング
硬度157mg／L（中硬水）
イタリアの水の都ベネチアの鉱水。細かい泡が豊富。
1本（500mg）にカルシウム25mg、マグネシウム14.6mg。
160円。
サンブノワ
硬度235mg／L（中硬水）
フランスのサン・マルタン・ダバ源泉から採取された鉱水。
1本（500mg）にカルシウム23mg、マグネシウムを2.2mg。
168円。
ロケッタスパークリング ブリオブルー
硬度157mg／L（中硬水）
イタリア中部にあるグァルドタディーノ地方の鉱泉水。
1本（500mg）にカルシウム28.5mg、マグネシウム1.75mg。
147円。
